ข้อเข่าเสื่อมกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

นอกเหนือจากออกกำลังดูแลตัวเองแล้ว คนเป็นข้อเข่าเสื่อม ก็ต้องเลือกทานอาหารที่ดีต่อข้อเข่าด้วย

เรามาดูกันดีกว่าว่า อาหารอะไรบ้างที่คนเป็นข้อเข่าเสื่อม ควรหลักเลี่ยง
– อาหารที่มีโซเดียมสูง รสชาติเค็ม เช่น ขนมถุง
– อาหารที่มีน้ำตาลมาก รสชาติหวาน เช่น เค็ก ชานมไข่มุก
– อาหารจำพวกแป้งขัดขาว เช่น ขนมปังต่างๆ
– อาหารทอด อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวมาก เช่น เฟรนฟราย ลูกชิ้นทอดต่างๆ
– เนื้อสัตว์ที่ปรุงด้วยอุณหภูมิสูง เช่น ไก่ทอด หมูทอด
– ครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์
-
เพราะอาหารพวกนี้มีผลเสียต่อข้อเราโดยตรง
ถ้าอยากให้ข้อและกระดูก กลับมาดีขึ้น
งดอาหารตามที่แนะนำ
และบำรุงสุขภาพข้อเข่าด้วย Neoca Coxiup RH Faz อาหารเสริมคู่ใจคนไม่อยาก ข้อเข่าเสื่อม ❤️