นอกเหนือจากออกกำลังดูแลตัวเองแล้ว คนเป็นข้อเข่าเสื่อม ก็ต้องเลือกทานอาหารที่ดีต่อข้อเข่าด้วย เรามาดูกันดีกว่าว่า อาหารอะไรบ้างที่คนเป็นข้อเข่าเสื่อม ควรหลักเลี่ยง

• อาหารที่มีโซเดียมสูง รสชาติเค็ม เช่น ขนมถุง
• อาหารที่มีน้ำตาลมาก รสชาติหวาน เช่น เค้ก ชานมไข่มุก
• อาหารจำพวกแป้งขัดขาว เช่น ขนมปังต่างๆ
• อาหารทอด อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวมาก เช่น เฟรนฟราย ลูกชิ้นทอดต่างๆ
• เนื้อสัตว์ที่ปรุงด้วยอุณหภูมิสูง เช่น ไก่ทอด หมูทอด
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์ เพราะอาหารพวกนี้มีผลเสียต่อข้อเราโดยตรง

ถ้าอยากให้ข้อและกระดูก กลับมาดีขึ้น งดอาหารตามที่แนะนำและบำรุงสุขภาพข้อเข่าด้วย Neoca Coxiup RH Faz อาหารเสริมคู่ใจคนไม่อยาก ข้อเข่าเสื่อม